Uống trà giảm cân có hại không?

Uống trà giảm cân có hại không? Câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi có nhu cầu giảm cân. Vậy, đối với những loại trà giảm cân cấp tốc thì có hiệu quả không? Tác dụng phụ của trà gây ra là gì? Chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn giải đáp những thắc mắc này thông qua bài viết sau đây.

Uống trà giảm cân có hại không?
Uống trà giảm cân có hại không?

Uống trà giảm cân có hại không?

Trên thị trường hiện nay, có nhiều loại trà có tác dụng giảm cân, có thể giảm từ 2-5kg mỗi tuần. Tuy nhiên, những tác dụng phụ khiến cho người tiêu dùng không biết được việc uống trà giảm cân có hại không?

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh – Viện công nghệ sinh học và thực phẩm thì hai chất Sibutramine và Phenolphtalein là chất giúp giảm béo với cơ chế là gây ức chế thần kinh làm mất đi cảm giác đói nên người sử dụng trà sẽ không muốn ăn, đồng thời sẽ tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Hai loại chất này còn tác động vào hệ thần kinh trung ương nên có thể dẫn đến người sử dụng có nguy cơ bị hoang tưởng, tim mạch, cao huyết áp …

Như vậy, việc uống trà giảm cân có hại không thì còn phụ thuộc vào loại sản phẩm bạn sử dụng và liệu bạn sử dụng trà có đúng cách hay không?

Nên uống loại trà nào để giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe

Trà xanh

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả và an toàn
Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả và an toàn

Trà xanh có chứa hợp chất Epigallocatechin gallate giúp cho việc chống oxy hóa và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Chất cafein lại làm cho người uống có cảm giác no và hạn chế thèm ăn. Điều này nói lên rằng, trà xanh có thể giúp cho việc giảm cân an toàn.

Trà gừng

Trà gừng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả
Trà gừng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả

Trà gừng rất phổ biến ở nước ta, gừng hỗ trợ tiêu mỡ tốt cũng như làm tăng cảm giác no nên không còn cảm giác thèm ăn và cũng có thể giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng.

Trà đen

Trà đen cũng là một loại trà giảm cân tốt hiện nay
Trà đen cũng là một loại trà giảm cân tốt hiện nay

Nếu bạn lựa chọn trà đen để uống hằng ngày thì việc uống trà giảm cân có hại không thì bạn sẽ yên tâm mà không phải lo lắng gì. Ngoài việc giảm cân, trà đen còn có thể ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu.

Khi uống trà giảm cân thì nên chú ý những gì?

Uống trà giảm cân có hại không
Uống trà giảm cân có hại không

Uống trà giảm cân có hại không sẽ còn phụ thuộc nhiều vấn đề khác nhau như: loại trà đó có uy tín không, chất lượng như thế nào? Và cần chú ý một số vấn đề sau:

  • Khi bụng đói thì không nên uống trà: thời điểm uống trà cũng cần chú ý. Bạn không nên uống trà vào lúc đói bởi vì nó ảnh hưởng đến dạ dày. Thời điểm thích hợp nhất là 30 phút sau khi ăn, lúc này trà sẽ giúp ngăn chặn việc tích trữ năng lượng dư thừa, hạn chế mỡ dưới da.
  • Khi uống thuốc kháng sinh thì không nên uống trà: những người đang uống kháng sinh không nên uống vì điều này sẽ làm mất tác dụng của thuốc và làm tăng gánh nặng cho gan cũng như làm mất công dụng giảm cân của trà.
  • Không nên thêm đường vào trà uống giảm cân: nếu như uống trà mà lại thêm đường vào trà sẽ giảm vitamin và làm mất tác dụng giảm cân của trà.
  • Nên kết hợp chế độ tập thể dục thích hợp để việc giảm cân hiệu quả: uống trà giảm cân có hại không còn phụ thuộc vào việc bạn có một chế độ tập luyện thích hợp. Bởi vì nếu chỉ uống trà giảm cân mà không cắt giảm bớt những chất giàu năng lượng trong bữa ăn và không tập luyện đều đặn thì trà giảm cân sẽ không có tác dụng.

>>Xem thêm: Tinh chất sữa Macca Sahmaka Nghệ – NassFarm

NASSFARM cung cấp thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân

Nếu bạn là người bận rộn, không có thời gian để đến các phòng tập hay đang phân vân không biết nên sử dụng loại trà giảm cân nào an toàn nhất thì hãy đến với NassFarm.

Tại NassFarm, chúng tôi hiểu rằng một sản phẩm tốt bắt nguồn từ một trang trại tốt. Đó là lý do chúng tôi lựa chọn những nhà cung cấp tốt nhất và đồng thời tự đầu tư hệ thống trang trại để sản xuất nhằm cung cấp các dòng sản phẩm đảm bảo các tiêu chuẩn hữu cơ và an toàn cho sức khỏe người dùng.

Bánh Organic Cookies món ăn nhẹ nhàng nhưng giảm cân hiệu quả

Bánh Marzipan Chocolate – Gừng là giải pháp tối ưu cho việc giảm cân
Bánh Marzipan Chocolate – Gừng là giải pháp tối ưu cho việc giảm cân

Bánh Marzipan Chocolate – Gừng là hỗn hợp hạt có nguyên liệu thuần Organic. Bánh mang lại hương vị độc đáo, cảm giác vị thơm ngon khi Chocolate hòa quyện với hương Gừng giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm stress, tăng cường trí nhớ tạo cảm giác thoải mái khi thưởng thức. Bánh giúp tăng cường chất xơ, hỗ trợ đốt mỡ thừa và cholesterol dư và là món ăn kiêng giảm cân cho những ai đang có nhu cầu.

Bánh Macca Tumer là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân
Bánh Macca Tumer là món ăn lý tưởng cho người muốn giảm cân

Bánh Macca Nghệ (Macca Tumer) có tác dụng bổ sung dinh dưỡng ăn vặt Healthy, chống lão hóa, tăng cường trí nhớ, kháng viêm, bảo vệ dạ dày và hỗ trợ đẹp da. Đây cũng sẽ là món ăn nhẹ nhàng, dinh dưỡng nhưng cũng giảm cân hiệu quả, bảo vệ sức khỏe bạn tốt nhất.

Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ nguồn dinh dưỡng thuần khiết

Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ
Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ

Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ được sản xuất bởi dây chuyền công nghệ Nano thực phẩm nên giữ lại được hầu hết các hoạt chất có giá trị dinh dưỡng cao, loại bỏ tối đa chất béo xấu và các chất dây lại cho cơ thể.

Kết hợp hạt Macca cùng Nghệ giúp bảo vệ sức khỏe và làm giảm quá trình lão hóa, chất khoáng, protein, canxi, chất xơ, vitamin B6, giải độc gan đem đến làm gia khỏe mạnh và dáng người cân đối.

Việc giảm cân của bạn sẽ dễ dàng và an toàn hơn khi sử dụng các sản phẩm thuần tự nhiên của NassFarm.

Liên hệ ngay với NassFarm để sở hữu cho mình món ngon – bổ dưỡng nhé!

NASS’FARM nhà cung cấp thực phẩm thuần Organic

Địa chỉ: Tầng 8, 1196, Đường 3/2, quận 11, Tp Hồ Chí Minh

Website: https://nassfarm.com/

Số điện thoại: 0898 162 168

Email: support@nassfarm.com

Share
Go Top
Số điện thoại