Nên uống nước cần tây như thế nào để giảm cân đúng cách?

Uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân dễ dàng với những công thức sau đây. Nước ép cần tây chứa rất ít calo, bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ và đốt cháy mỡ hiệu quả. Bài viết sau đây, nassfarm.com đã tổng hợp một số siêu công thức giảm cân an toàn với cần tây, giảm ngay 2 đến 5kg dễ dàng chỉ sau 2 tuần kiên trì sử dụng.

Nên uống nước cần tây như thế nào để giảm cân đúng cách?
Nên uống nước cần tây như thế nào để giảm cân đúng cách?

Uống nước ép cần tây có thực sự giảm cân hiệu quả?

Cân nặng của mỗi người phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bản thân họ hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào cơ thể nhỏ hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ giảm được cân hoặc duy trì cân nặng. Thực tế, nước ép cần tây chứa ít calo, với khoảng 500ml nước ép thì chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể. Ngoài ra, uống đồ uống có hàm lượng calo thấp trước bữa ăn sẽ làm bạn no bụng và ăn ít hơn.

Tuy nhiên, bạn hãy kết hợp đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và đảm bảo sức khỏe cho bạn.

Những phương pháp uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân

Uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân

Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin A, B, C, K, folate đều là dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Ngoài ra, lượng chất xơ và protein sẽ giúp giảm hấp thụ chất béo, nên điều này giúp giảm cân tối ưu nhất.

Nước ép cần tây chứa ít calo có tác dụng giảm cân
Nước ép cần tây chứa ít calo có tác dụng giảm cân

Bước 1: Chuẩn bị khoảng 200g cần tây và một ít muối trắng

Bước 2: Cắt cần tây thành khúc,rửa sạch và ngâm cùng nước muối trong 15 phút

Bước 3: Vớt cần tây rồi rửa lại với nước sạch và để ráo nước

Bước 4: Cho cần tây vào máy xay và xay lấy nước

Bước 5: Bỏ bã trước khi uống, có thể uống vào bữa sáng hoặc trưa tùy

Uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân kết hợp với dưa chuột

Bên cạnh cần tây, thì dưa chuột cũng có hàm lượng vitamin B1, B2, B6, acid folic nên việc kết hợp giữa dưa chuột cùng cần tây sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho việc giảm cân.

Giảm cân cùng Cần tây và dưa chuột
Giảm cân cùng Cần tây và dưa chuột

Bước 1: Chuẩn bị 150g cần tây, 1 quả dưa chuột cùng một ít mật ong

Bước 2: Tiến hành rửa sạch cần tây, dưa chuột và để ráo nước

Bước 3: Dưa chuột bạn có thể gọt vỏ hoặc không sau đó bổ dưa chuột ra và cho vào máy xay sinh tố cùng cần tây, xay nhuyễn.

Bước 4: Lọc lấy nước và bỏ bã, cuối cùng cho thêm 2 thìa mật ong giúp bạn dễ uống.

Bước 5: Bạn nên uống trước bữa ăn

Uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân kết hợp với dứa

Dứa là loại trái cây giàu vitamin A, C, canxi, photpho, không có chất béo… có khả năng giảm mỡ bụng hiệu quả, lại không gây tích mỡ thừa. Với những ưu điểm của dứa khi kết hợp cùng cần tây càng giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm cân cùng cần tây và dứa
Giảm cân cùng cần tây và dứa

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu khoảng 1/3 quả dứa và 150g cần tây.

Bước 2: Dứa bỏ vỏ và thái thành lát; cần tây rửa sạch, cắt khúc.

Bước 3: Cho nguyên liệu vào máy xay nhuyễn

Bước 4: Lọc bã, đổ hỗn hợp ra cốc và dùng trong ngày

Uống nước ép cần đúng cách giảm cân kết hợp chanh

Các thành phần vitamin C, acid citric, ít calo … giúp cho việc giảm cân dễ dàng hơn, giúp phân hủy lượng chất béo nhiều hơn. Khi dùng cùng cần tây có lượng chất xơ cao, giúp kích thích tiêu hóa, hàm lượng protein làm giảm hấp thụ cholesterol, chất béo. Chanh và cần tây thúc đẩy nhanh quá trình triệt tiêu mỡ thừa, đốt cháy calo nhanh, giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân cùng cần tây và chanh
Giảm cân cùng cần tây và chanh

Bước 1: Chuẩn bị 200 cần tây và ½ quả quanh

Bước 2: Cần tây rửa sạch, để ráo nước cắt khúc sau đó cho vào máy xay

Bước 3: Bỏ bã và lọc lấy nước, sau đó vắt chanh cùng 1 chút mật ong

Bước 4: Nên uống hỗn hợp tạo được sau khi tập luyện thể thao hoặc trước bữa ăn.

>> Xem thêm: Tinh chất sữa Macca Sahmaka Nghệ – NassFarm

Những lưu ý uống nước ép cần tây đúng cách giảm cân

  • Cần sử dụng đúng cách với liều lượng thích hợp nên đòi hỏi dựa trên thể trạng, nhu cầu của bản thân
  • Nên kết hợp cùng các loại rau củ khác để đảm bảo sức khỏe và đảm bảo kết quả tốt hơn
  • Thời điểm phù hợp là trước bữa sáng 30 phút. Sẽ giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, ngăn táo bón, đầy hơi cũng như ngừa các bệnh viêm xoang …
  • Nên dùng nước ép trong ngày hoặc để tối đa 48h trong tủ lạnh
  • Chọn loại cần tây tươi, nguồn gốc rõ ràng và ngâm nước muối trước khi dùng để tránh tình trạng tiêu chảy, ngộ độc.
  • Không nên dùng nhiều trong thời gian mang thai bởi vì cần tây có thể kích thích co bóp tử cung
  • Cần tây có tính hạ huyết áp nên những người bị huyết áp thấp cần tránh sử dụng cần tây.

Phương pháp giảm cân từ nguồn dinh dưỡng sạch thuần Organic

NassFarm là đơn vị đi đầu trong việc cung cấp thực phẩm thuần Organic, NassFarm với việc chủ động nguồn liệu Organic, mang đến những sản phẩm có nguồn dinh dưỡng thuần khiết, loại bỏ chất béo xấu tối đa và bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.

Bánh Marzipan Cần Tây – Cải Kale kết hợp ngũ hạt
Bánh Marzipan Cần Tây – Cải Kale kết hợp ngũ hạt

Bánh là sự kết hợp Cần Tây và Cải Kale là sự kết hợp nữ hoàng các loại rau xanh, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tim mạch, tốt cho xương, tăng cường thị lực, chống oxy hóa, làm lành da, giúp thải độc, phòng ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng và làn da.

Bánh Choco Ginger
Bánh Choco Ginger

Bánh Choco Ginger bổ sung dinh dưỡng ăn vặt tốt cho sức khỏe, chống lão hóa, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trí nhớ, trao đổi chất, đốt mỡ và đặc biệt dùng để ăn kiêng giảm cân.

Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ
Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ

Tinh chất sữa Nano Sahmaka Nghệ là sự kết hợp giữa Macca kết hợp với Nghệ để bổ sung nguồn dinh dưỡng từ hạt Macca và hạt Healthy giúp bảo vệ dạ dày, đẹp da, chống lão hóa, trẻ hóa làm da và giữ dáng luôn xinh đẹp.

Bên cạnh cần tây giúp cho việc giảm cân hiệu quả thì bạn cũng nên thêm vào thực ăn kiêng nhiều loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày. Lưu lại công thức trên nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân nhé!

Tham khảo thêm gian hàng Các sản phẩm Dinh dưỡng và hữu cơ của chúng tôi tại:

Shopee: https://bit.ly/35cnURf?utm_shopee.vn=nassfarm
Lazada: http://lzd.co/nassfarm

Hãy liên hệ với NassFarm để chúng tôi giúp bạn đa dạng hóa bữa ăn cho bạn, vừa an toàn và giúp cho việc giảm cân của bạn hiệu quả nhất.

Chúc bạn thành công!

NASS’FARM nhà cung cấp thực phẩm thuần Organic

Địa chỉ: Tầng 8, 1196, Đường 3/2, quận 11, Tp Hồ Chí Minh

Website: https://nassfarm.com/

Số điện thoại: 0898 162 168

Email: support@nassfarm.com

Share
Go Top
Số điện thoại