Uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì? Loại thức uống này giúp cải thiện hiệu quả hệ miễn dịch, phòng chống cảm giúp và còn giúp giảm cân.

Các loại thức uống detox đang trở thành xu hướng của hàng triệu người trên thế giới. Hôm nay, Nass’Farm sẽ cùng bạn tìm hiểu xem uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì. Đây là một trong những loại thức uống rất hot hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được những công dụng tuyệt vời của nó.

Theo nhiều nghiên cứu, mật ong chanh gừng mang đến nhiều tác động tích cực đến sức khỏe:

Cải thiện hệ tiêu hóa

Gừng, chanh, mật ong đều là những loại thảo dược quen thuộc. Chúng đều được sử dụng rất nhiều trong những liệu pháp chữa bệnh dân gian. Các công trình nghiên cứu khoa học uy tín cũng chỉ ra 3 loại thảo dược này có nhiều tác động tích cực đến sức khỏe.

Nếu bạn đang thắc mắc uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì, điều đầu tiên mà Nass’Farm muốn nhắc đến chính là tác động của loại thức uống này đến hệ tiêu hóa.

Mật ong, chanh và gừng đều có các thành phần tác động tích cực đến tiêu hóa. Từ xa xưa, loại thức uống này đã được sử dụng để cải thiện các vấn đề tiêu hóa. Đặc biệt là buồn nôn, nôn mửa cũng như các chứng khó tiêu.

Mật ong chanh gừng cải thiện tiêu hóa rất tốt

Điều đặc biệt là sản phẩm phù hợp với cả những trường hợp phụ nữ mang thai. Các trường hợp đang hóa trị, xạ trị cũng có thể sử dụng thức uống này. Nó lành tính với hầu hết các đối tượng.

Khi cảm thấy hệ tiêu hóa hoạt động kém, bạn có thể thử uống chanh mật ong gừng trong vài ngày. Đảm bảo các tình trạng khó chịu sẽ biến mất. Không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn, thức uống này còn giúp đào thải độc tố đường ruột hiệu quả.

Ngay cả khi bạn đang trong trạng thái sức khỏe tốt nhất, bạn cũng có thể sử dụng thức uống này mỗi ngày. Hoặc duy trì đều đặn tuần 3 lần để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Mật ong chanh gừng có tác dụng gì rõ rệt nhất? Giảm cân hiệu quả

Một trong những công dụng hàng đầu của mật ong chanh gừng chính là giảm cân. Bạn có thể giảm cân với mật ong, với chanh hoặc với gừng. Thế nhưng, sự kết hợp của chúng tạo nên một thức uống kỳ diệu nhất để cân bằng trọng lượng cơ thể.

Chanh có thể giúp giảm lượng chất béo tích trữ lâu trong cơ thể. Gừng giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm cảm giác đói. Mật ong kích thích quá trình trao đổi chất và hạn chế nguy cơ tích mỡ. Chính 3 tác động này khi kết hợp lại với nhau sẽ tạo nên công thức siêu hiệu quả để đánh bay tất cả mỡ thừa trong cơ thể.

Thức uống giúp giảm cân thần tốc cho chị em

Hàng nghìn chị em khi uống mật ong chanh gừng đều cho hiệu quả giảm cân sau khoảng 1 tháng. Không quá khó để thực hiện. Đây đều là những nguyên liệu rẻ tiền và có sẵn trong căn bếp của mọi nhà. Thật đơn giản để bạn có được vòng eo con kiến cùng thân hình mạnh khỏe nhất.

Uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì? Tác dụng rõ rệt nhất chính là giảm cân. Phương thức giảm cân này rất thuận tự nhiên. Nó không khiến cơ thể mất nước. Lượng mỡ sẽ được triệt tiêu và chuyển hóa từ từ thành năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Kể cả những cơ địa khó giảm, nếu bạn kiên trì sử dụng loại thức uống này cũng có thể giảm từ 1- 2kg/tháng. Đây quả là một tin vui với các chị em đang tìm kiếm giải pháp đánh bay mỡ thừa và có được sự tự tin rạng ngời nhất.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tác dụng thứ 3 mà Nass’Farm muốn đề cập đến chính là tăng cường hệ miễn dịch. Trong đợt dịch Covid vừa qua, mật ong chanh gừng trở thành loại thức uống “thần thánh” trong việc giúp mọi người chữa cảm, tăng sức đề kháng.

Nguồn vitamin C dồi dào, các axit amin và chất chống oxy hóa trong thức uống này chính là nhân tố thúc đẩy hệ miễn dịch toàn diện. Khi uống đều đặn mật ong chanh gừng, cơ thể sẽ tạo nên lớp bảo vệ vững chắc chống lại vi khuẩn. Các chứng bệnh thường gặp cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chính xác, nhưng mật ong chanh gừng được cho là có thể hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

Nguyên nhân chính là do thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của một số tế bào ung thư đặc thù.

Trà chanh gừng mật ong có thể ngừa ung thư

Những người thường xuyên uống mật ong chanh gừng đều có sức đề kháng tốt. Khi bạn duy trì được một cơ thể khỏe mạnh, thì ung thư cũng như các chứng bệnh khác, rất khó có thể tấn công được bạn.

Giảm đau – một trong những mục đích uống mật ong chanh gừng

Trà mật ong chanh gừng có thể giảm thiểu tác động của các cơn đau:

• Viêm khớp
• Đau đầu
• Đau nhức cơ bắp sau tập luyện thể thao
• Đau bụng kinh

Do đó, đây cũng là một trong những loại thức uống hữu ích để bạn có thể phần nào hạn chế các cơn đau này. Thường thì chị em sẽ sử dụng trà mật ong chanh gừng trước kỳ kinh từ 3 – 5 ngày. Nhờ đó có thể cải thiện được tình trạng đau bụng kinh. Hoặc người cao tuổi cũng nên sử dụng loại thức uống này để giảm các cơn đau khớp, viêm khớp. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, các cơn đau thường xuất hiện nhiều hơn. Những người thường xuyên tập luyện thể thao hoặc vận động nặng cũng có thể sử dụng loại thức uống này để giảm căng cơ. Các cơn đau nhức, mệt mỏi vì vậy cũng sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Xem thêm: Bánh dinh dưỡng Marzipan Chanh mật Ong

Nên uống nước mật ong chanh gừng như thế nào?

Đến đây, chắc chắn bạn đã biết được uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì. Ngoài những lợi ích không thể phủ nhận, thức uống này cũng có những tác dụng phụ không mong muốn. Đó chính là tình trạng loãng máu. Do đó, nếu đang dùng thuốc điều trị bất cứ bệnh gì, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có cách sử dụng phù hợp. Nó cũng giúp bạn có thể sử dụng thuốc an toàn và hiệu quả hơn.

Cùng với đó, khi uống mật ong chanh gừng, nên chú ý các vấn đề sau đây:

Pha đủ liều lượng

Pha nước mật ong chanh gừng cần tuân thủ đúng liều lượng. Mỗi lần pha bạn chỉ cần 1 tép gừng nhỏ, 1 quả chanh (hoặc ½ quả) kèm với 1 muỗng cafe mật ong. Tất cả pha cùng khoảng 200 – 300ml nước ấm. Bạn cũng có thể pha với nước sôi và để hơi ấm rồi uống. Như vậy các tinh chất trong gừng sẽ hòa cùng nước và cho hiệu quả tốt hơn.

Không nên để thức uống qua đêm

Nhiều người thường có thói quen pha nhiều nước chanh gừng 1 lần và để trong tủ lạnh để uống dần. Tuy nhiên, đây không phải là thói quen tốt. Bạn chỉ nên pha khi nào dùng khi ấy. Các độc tố sẽ không phát sinh ảnh hưởng sức khỏe.

Không nên để thức uống qua đêm

Không nên lạm dụng

Bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt. Mặc dù công dụng của mật ong chanh gừng là không thể phủ nhận. Thế nhưng lạm dụng nó cũng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và có thể gây các vấn đề rối loạn tiêu hóa.

Do đó, nếu yêu thích loại thức uống này và muốn dùng nó để tăng cường sức khỏe, bạn nên uống với liều lượng phù hợp. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly. Tốt nhất là pha với nước ấm và uống sau khi ăn sáng khoảng 30 phút. Đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ.

Nass’Farm đã cùng bạn tìm hiểu uống mật ong chanh gừng có tác dụng gì. Hy vọng các bạn sẽ có thêm được một công thức nước uống detox hiệu quả, an toàn cho mình và người thân. Đón đọc các bài viết khác của chúng tôi để cập nhật những kiến thức dinh dưỡng mới nhất.