Ngũ cốc nguyên hạt chưa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt và bạn cũng đang thắc mắc ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì hãy theo dõi bài viết này để biết thêm thông tin nhé!

Những loại hạt ngũ cốc nguyên hạt phổ biến hiện nay

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm ngũ cốc ra đời nhằm cải thiện sức khỏe và cung cấp các chất dinh dưỡng cho con người. Với ngũ cốc nguyên hạt là một thực phẩm vượt trội. Vậy, ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào là phổ biến nhất?

Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào phổ biến
Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào phổ biến

Yến mạch

Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì yến mạch là loại đầu tiên cần nhắc đến. Yến mạch là một thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, gồm hạt yến mạch, lá, thân và cám yến mạch.

Đây là một loại hạt ngũ cốc nguyên hạt có một hàm lượng chất xơ cao, làm giảm lượng đường trong máu và cholesterol. Đây còn là thực phẩm làm giảm các vấn đề về tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh về: tim, sỏi thận, ung thư dạ dày/đại tràng.

Ngũ cốc Muesli

Nếu bạn vẫn đang thắc mắc ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì ngũ cốc Muesli cũng là một trong số loại này. Đây là một loại ngũ cốc phổ biến ở Châu Âu. Ngũ cốc này được làm từ hoa quả khô và các loại hạt.

Ngũ cốc Muesli thường kết hợp với các loại sữa lạnh, hoặc nước cam, táo. Ngoài ra có thể nấu chín bằng cách bỏ vào sữa nóng hoặc đun bằng nước sôi rồi khuấy cùng với sữa chua,…

Ngũ cốc Granola

Ngũ cốc Granola cũng được làm từ các loại hạt và trái cây khô. Điểm khác biệt là loại ngũ cốc này được nướng lên và có độ ngọt từ nhiên, giòn giòn và có mùi thơm. Ngũ cốc Granola thường dùng để ăn liền mà không phải qua chế biến, có thể kết hợp với các loại sữa hoặc sữa chua.

Gạo lứt

Ngoài yến mạch, các loại ngũ cốc, vậy ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào nữa? Chắc chắn là phải kể đến hạt gạo lứt rồi!

Gạo lứt đem đến một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, gồm: chất đạm, chất xơ, cung cấp tinh bột, canxi, magie và giàu vitamin,… Hạt gạo lứt làm giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch, ung thư. Ngoài ra còn ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng.

Cao lương

Cao lương, hay còn gọi là lúa miến. Nếu bạn chưa biết ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì cao lương là một trong số loại hạt không thể thiếu.

Đây là một loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng, có vai trò làm tăng quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh, ổn định sức khỏe đường ruột, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và làm đẹp da.

Kiều mạch

Kiều mạch là một loại hạt chứa nhiều chất tinh bột, cung cấp protein và các axit amin, cùng các khoáng chất và các hợp chất thơm.

Đây là loại hạt có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể, làm giảm mỡ gan, mỡ máu và làm chậm quá trình xơ vữa động mạch và các bệnh về huyết áp.

Lúa mạch

Lúa mạch là một thực phẩm rất tốt với sức khỏe con người. Khi sử dụng, giúp làm giảm huyết áp, ngăn ngừa các bệnh về tim, hệ tiêu hóa và kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Hạt Kê

Hạt kê là loại hạt dễ tiêu hóa và giàu chất dinh dưỡng. Nó có vị ngọt mặn, tác dụng làm bổ thận và thanh nhiệt cơ thể bởi tính mát mà loại hạt này mang đến.

Diêm mạch

Ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì diêm mạch chính là một “thực phẩm vàng” trong danh sách này. Diêm mạch chính là một loài thực vật hoa có nguồn gốc họ Dền. Đây là một thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng, có chứa protein rất tốt cho sức khỏe.

Gạo hoang dã

Khi nhắc đến câu hỏi, ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì gạo hoang dã là loại hạt phải được nhắc đến trong danh sách ngũ cốc nguyên hạt. Đây là một sản phẩm gạo giàu chất xơ, sắt, omega 3, omega 6…Hỗ trợ tốt cho những người mắc bệnh về tim, ung thư, béo phì.

Ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng gì?

Ngũ cốc nguyên hạt đem đến một hàm lượng dinh dưỡng dồi dào cùng với các dưỡng chất như: chất xơ, chất béo, các khoáng chất và các vitamin…Ngoài ra, còn cung cấp cho bạn một số khoáng chất như: kẽm, đồng, magie, mangan…

Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều tác dụng
Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều tác dụng

Đây là một sản phẩm lành mạnh, phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là những người tập gym, người ăn chay và rất tốt cho phụ nữ đang mang thai.

Các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Khi đã tìm hiểu về ngũ cốc nguyên hạt gồm những loại nào thì chắc hẳn bạn cũng đã phần nào thấy được tác dụng tuyệt vời của sản phẩm này đối với sức khỏe. Không những vậy mà còn mang đến sự ngon miệng cho người sử dụng.

Ngũ cốc nguyên hạt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe
Ngũ cốc nguyên hạt vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Ngoài các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt phía trên, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm giàu dinh dưỡng như: Tinh chất sữa hạt Nano Sahmaka Chocolat, Cookies Organic, bánh Marzipan Cần Tây và Cải Kale,…

Tinh chất sữa hạt Nano Sahmaka Chocolat
Tinh chất sữa hạt Nano Sahmaka Chocolat
Cookies Organic
Cookies Organic
bánh Marzipan Cần Tây và Cải Kale
bánh Marzipan Cần Tây và Cải Kale

Nếu bạn muốn tìm mua ngũ cốc nguyên hạt, NassFarm sẽ là nơi cung cấp và đồng hành cùng bạn trong quá trình cải thiện sức khỏe. Liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 0898 162 168 để được tư vấn bạn nhé.

NASS’FARM nhà cung cấp thực phẩm thuần Organic

Share
Go Top
Số điện thoại