Thừa cân đang là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải. Một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả được biết đến là uống bột ngũ cốc giảm cân. Tham khảo cách uống bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả ngay dưới đây.
Xem nhanh
Vì sao bột ngũ cốc có thể giúp giảm cân?
Uống bột ngũ cốc là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn. Các loại ngũ cốc nguyên hạt với thành phần cellulose ngoài khả năng có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, kích thích nhu động ruột, ngừa táo bón.
Ngũ cốc có thể giảm cân vô cùng hiệu quả
Bên cạnh đó, hàm lượng ngũ cốc còn giàu carbohydrate phức tạp nên cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu, giảm cảm giác đói và thèm ăn vặt, hạn chế ăn các bữa phụ.
Chính vì vậy, tuân thủ cách uống bột ngũ cốc giảm cân sẽ mang đến nhiều hiệu quả tốt trong việc cung cấp năng lượng, dinh dưỡng, giúp duy trì vóc dáng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong chế độ của người ăn kiêng giảm cân.
Cách làm bột ngũ cốc ăn kiêng giúp giảm cân
Bột ngũ cốc giảm cân được làm từ các hạt ngũ cốc tự nhiên không biến đổi gen như: Mè đen, Mè trắng, Gạo lứt tím than, Yến mạch, Hạnh nhân, Macca, Óc chó vàng, Hạt chia, Hạt sen..hoặc đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, lúa mạch,….
Cách làm bột ngũ cốc ăn kiêng giúp giảm cân
Lời khuyên về cách uống bột ngũ cốc giảm cân dành cho bạn là hãy lựa chọn các hạt chất lượng, không bị hư hỏng hay mọt và tốt nhất là chọn ngũ cốc nguyên hạt không chứa chất bảo quản.
Bạn có thể xay nhuyễn và hòa tan cùng nước nóng sẽ tạo thành một loại thức uống dinh dưỡng vừa bổ dưỡng vừa mang đến hiệu quả giảm cân tối ưu.
Hãy cố gắng duy trì thực hiện liên tiếp trong khoảng 10–15 ngày, chắc chắn là bạn sẽ giảm được tối đa từ 2–3 kg, có thể nhiều hơn, tùy vào thể trạng của mỗi người. Sau đó, tiếp tục uống cho đến khi nào có được số cân nặng ưng ý nhất thì thôi.
Lưu ý khi dùng bột ngũ cốc sao cho giảm cân hiệu quả
Sử dụng ngũ cốc đúng cách sẽ giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, không phải cứ uống bột ngũ cốc giảm cân là có thể giảm cân hiệu quả.
Lưu ý khi dùng bột ngũ cốc sao cho giảm cân hiệu quả
Để việc giảm cân hiệu quả, an toàn, hãy lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Trong khi sử dụng ngũ cốc giảm cân, bạn nên hạn chế ăn thêm tinh bột, vẫn bổ sung thêm rau xanh, trái cây và chất đạm để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một trong những cách uống bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả là bạn nên ăn thêm vào bữa phụ, trước bữa ăn chính khoảng 30 phút giúp bạn giảm lượng ăn vào bữa chính mà không lo bị đói hay thiếu chất.
Kết hợp sử dụng sản phẩm thuần Organic tăng hiệu quả giảm cân
Sử dụng bột ngũ cốc giảm cân thôi chưa đủ, cách uống bột ngũ cốc giảm cân là bạn cần kết hợp sử dụng sản phẩm thuần Organic để nhanh chóng đạt số ký mình mong muốn một cách nhanh chóng, an toàn.
Bánh Macca’ Choco.
Bánh Macca Tumer
Bánh Choco’ Ginger
Tinh chất sữa Macca Sahmaka Nghệ
Đầu tiên, hãy tuyệt đối không dùng đồ ngọt, ăn quá nhiều đường trong quá trình giảm cân thì điều này là không nên vì lượng đường sẽ biến những cố gắng giảm cân của bạn trở nên vô nghĩa.
Bạn cho thêm trái cây vào ngũ cốc không chỉ giúp tăng thêm hương vị mà còn giúp bạn tăng cường hấp thu, đặc biệt là vitamin và chất xơ. Chất xơ sẽ giúp bạn no bụng và ngăn ngừa thèm đồ ngọt, từ đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể
Luyện tập thể thao và ngủ đủ giấc
Tập thể dục là một phần rất quan trọng trong việc giảm cân. Nó giúp chúng ta đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn có được thân hình thon gọn đúng như mơ ước. Bên cạnh đó tập thể dục cũng giúp bạn có được sự dẻo dai và sức khỏe tốt hơn. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc cũng giúp bạn giảm cân nặng hiệu quả và giúp bạn có nguồn năng lượng dồi dào vào mỗi sáng.
Hãy liên hệ ngay với NASSFARM để được tư vấn cách uống bột ngũ cốc giảm cân hiệu quả cùng các sản phẩm giảm cân nguyên liệu thuần Organic.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng Tinh chất sữa hạt Nano Sahmaka Nghệ kết hợp cùng các loại sinh tố hoặc nước ép để tăng thêm hương vị và bổ sung cùng các loại ngũ cốc để tăng hiệu quả làm đẹp da và giữ gìn vóc dáng thon gọn.
Hy vọng rằng với bột ngũ cốc và những sản phẩm thuần Organic của NASSFARM con đường giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình nhé!
NASS’FARM nhà cung cấp thực phẩm thuần Organic
- Địa chỉ: Tầng 8, 1196, Đường 3/2, quận 11, Tp Hồ Chí Minh
- Website: https://nassfarm.com
- Số điện thoại: 0898 162 168
- Email: support@nassfarm.com
