Nass'Farm

Cách pha nước chanh mật ong dinh dưỡng và đơn giản là sự quan tâm của nhiều người. Hãy cùng Nass’Farm tìm hiểu các cách làm chanh mật ong và thời điểm uống nước chanh mật ong tốt nhất để tối ưu hóa dưỡng chất cho cơ thể nhé! 

Cách pha nước chanh mật ong phổ biến

Cách pha nước chanh mật ong phổ biến

Cách pha nước chanh muối mật ong

Nguyên liệu nước chanh muối mật ong

  • 500g chanh tươi (chanh đào sẽ ngon hơn)
  • Mật ong nguyên chất
  • Muối biển sạch
  • Lọ thủy tinh.

Xem thêm: Chanh mật ong trị ho

Cách làm nước chanh muối mật ong

Bước 1: Rửa sạch chanh và ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn trên vỏ chanh.

Bước 2: Sau đó, vớt chanh ra rổ rồi phơi dưới trời nắng gắt cho tới khi chanh héo lại. Sau đó, thái chúng thành từng lát mỏng.

Bước 3: Xếp chanh vào lọ thủy tinh theo thứ tự: 1 lớp chanh – 1 lớp mật ong – 1 lớp muối mỏng. Bạn cứ xếp như vậy vào lọ cho đến khi hết các nguyên liệu thì thôi.

Bước 4: Đậy kín nắp và để trong 1 tháng, bạn nên bảo quản nơi khô thoáng.

Cách làm chanh muối mật ong siêu đơn giản tại nhà

Xem thêm: Chanh mật ong giải rượu

Cách dùng nước chanh muối mật ong

Sau 1 tháng, khi thấy muối đã tan hết, các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau thì bạn có thể sử dụng. Bạn lấy 3 – 4 thìa chanh muối mật ong pha với 1 cốc nước, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất là bạn có thể uống. Để đạt được kết quả tốt nhất, trước mỗi bữa ăn bạn nên uống 1 cốc nước chanh muối mật ong. Bạn cũng có thể dùng nước chanh muối mật ong thay thế cho nước uống bình thường. Uống 1,5 lít nước này mỗi ngày, sau 1 tháng, bạn sẽ giảm được 3 – 8 kg.

Xem thêm: Uống chanh mật ong giảm cân

Cách pha nước chanh hấp mật ong

Nguyên liệu nước chanh hấp mật ong

  • 500gram quả chanh
  • 150 gram mật ong

Cách chế biến chanh hấp mật ong

Bước 1: Chanh rửa sạch hoặc có thể bỏ vào ngâm muối khoảng 10-15 phút sau đó lấy ra cắt lát , loại bỏ hạt để khi chưng không bị đắng.

Bước 2: Chưng với mật ong đã bỏ hạt và mật vào nồi chưng, trộn đều.

Bước 3: Khi quan sát và kiểm tra nếu thấy nước chưng có màu sệt, vỏ chanh chuyển thành màu vàng trong là có thể tắt lửa và sử dụng.

Cách chế biến chanh hấp mật ong

Xem thêm: Chanh ngâm mật ong giúp đẹp da

Cách dùng nước chanh hấp mật ong

Bỏ vào tủ lạnh sau mỗi lần dùng để bảo quản được lâu hơn.

Cách pha nước chanh đào mật ong

Nguyên liệu nước chanh đào mật ong

  • 500gram quả chanh (ưu tiên chọn những quả chín, mọng nước)
  • 150 gram đường phèn (đường phèn bạn có thể mua ở chợ hoặc siêu thị)

Xem thêm: Chanh ngâm mật ong hỗ trợ tiêu hóa

Cách chế biến chanh đào mật ong

Bước 1: Chanh bạn đem rửa sạch hoặc có thể bỏ vào ngâm muối khoảng 10-15 phút sau đó lấy ra cắt lát , loại bỏ hạt để khi chưng không bị đắng.

Bước 2: Cho chanh đã bỏ hạt và đường phèn vào nồi chưng, trộn đều. Nếu có nồi chưng chuyên dụng thì càng tốt còn nếu không thì bạn có thể chưng cách thủy hoặc nồi cơm.

Bước 3: Thời gian chưng khoảng từ 30-60 phút, khi chưng bạn nên quan sát và kiểm tra nếu thấy nước chưng có màu sệt, đường phèn tan hết, vỏ chanh chuyển thành màu vàng trong là có thể tắt lửa và sử dụng.

Cách chế biến chanh đào mật ong

Xem thêm: Chanh ngâm mật ong hỗ trợ miễn dịch

Cách dùng nước chanh đào mật ong

Trẻ nhỏ, mỗi lần dùng 1 muỗng nhỏ, ngày uống 2-3 lần còn người lớn thì lượng dùng gấp 2 lần trẻ nhỏ số lần uống cũng từ 2-3 lần. Chanh chưng đường phèn chỉ nên sử dụng trong ngày vì nếu để lâu sẽ bị đắng và không có công dụng do vậy tốt nhất bạn nên mỗi ngày chưng rồi dùng chứ không nên để lâu.

Cách pha nước chanh sả mật ong

Nguyên liệu nước chanh sả mật ong

  • 5 quả chanh
  • 10 cây sả
  • Mật ong

Xem thêm: Chanh ngâm mật ong tốt cho hệ hô hấp

Cách chế biến chanh sả mật ong

Bước 1: Chanh bạn rửa sạch rồi cho vào ngăn đá đông cứng, sau đó đem ra gọt lấy vỏ. Bạn cần để chanh đông cứng rồi mới gọt vỏ để chất dầu dưới vỏ sẽ tụ lại và không bốc hơi ra ngoài. Sả thì rửa sạch và đập hơi nát rồi cắt khúc.

Bước 2: Đặt một cái nồi lên bếp cùng 2500ml nước, sau khi nước sôi thì bạn cho sả vào rồi khuấy đều. Sau đó cho luôn vỏ chanh vào và khuấy đều lên, tầm 5 phút thì tắt lửa đậy nắp nồi lại để nguội.

Bước 3: Khi nước nguội thì bạn cho ra một chiếc bình rồi đậy nắp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách chế biến chanh sả mật ong

Xem thêm: Chanh ngâm mật ong giúp hơi thở thơm mát

Cách dùng nước chanh sả mật ong

Khi uống thì bạn rót nước chanh sả ra ly rồi cho mật ong, tùy vào khẩu vị mà bạn cho ít hay nhiều vào. Nước này bạn có thể uống nóng hoặc lạnh đều được, mỗi ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, và tối trước khi ngủ sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Cách pha nước chanh nóng mật ong gừng

Nguyên liệu nước chanh nóng mật ong gừng

  • Chanh 1 quả
  • Mật ong 2 muỗng canh
  • Gừng 4 lát
  • Nước nóng 50 ml

Xem thêm: Tác hại của nước chanh mật ong mà bạn buộc phải biết

Cách chế biến chanh nóng mật ong gừng

Bước 1: Rửa sạch chanh, để ráo rồi cắt nhỏ, vắt lấy nước, lọc qua rây để bỏ hạt và lấy nước cho vào ly.

Bước 2: Thêm vào ly 2 muỗng canh mật ong, cắt gừng thành 4 lát nhỏ rồi cho tiếp vào, thêm 50ml nước nóng khoảng 60 độ C rồi khuấy đều.

Cách chế biến chanh nóng mật ong gừng

Cách dùng nước chanh nóng mật ong gừng

Khi uống thì bạn rót nước chanh sả ra ly rồi cho mật ong, tùy vào khẩu vị mà bạn cho ít hay nhiều vào. Nước chanh mật ong gừng có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể và có công dụng giải cảm, trị ho rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng hàng ngày vào mỗi sáng và tối để có một cơ thể tràn đầy sức khỏe, nhất là trong những ngày trời lạnh.

Xem thêm: Uống chanh mật ong có tác dụng gì?

Cách pha nước chanh đào mật ong đường phèn

Nguyên liệu nước chanh đào mật ong đường phèn

  • Chanh đào 1 kg
  • Mật ong rừng 1 lít
  • Đường phèn 0.8 kg

Cách chế biến chanh đào mật ong đường phèn

Bước 1: Để làm chanh đào mật ong ngon, bạn nên chọn quả chanh hơi già, vỏ chanh bóng, ruột hồng, còn tươi, chín vàng và mỏng vỏ. Tiếp đến bạn rửa chanh thật sạch với nước, sau đó ngâm chanh với một chút nước sôi để nguội pha với muối trong 30 phút. Sau đó, bạn vớt chanh ra và lau khô chúng bằng một chiếc khăn sạch và thái chanh theo khoanh tròn, mỏng.

Bước 2: Xếp chanh vào bình đựng – Đường phèn đập nhỏ, đổ một lớp đường vào lọ, đến một lớp chanh, 1 lớp đường, 1 lớp chanh. Cứ thế cho đến khi hết chanh. Trừ những cục đường to để cho lên trên cùng.

Bước 3: Đổ mật ong vào bình đựng lấy vỉ nan nén chanh xuống, đậy kín nắp, để khoảng 3 tháng sẽ dùng được.

Cách chế biến chanh đào mật ong đường phèn

Cách dùng nước chanh đào mật ong đường phèn

Thời gian đầu mới ngâm bạn nên thường xuyên kiểm tra bình ngâm, nếu sau một vài ngày thấy sủi bọt trên bề mặt bạn hãy hớt lớp bọt này đi. Và hãy chắc chắn đừng để lớp chanh nổi lên khỏi lớp mật ong vì sẽ dễ gây mốc, nổi váng. Sau một thời gian dài chanh đào sẽ và mật ong sẽ hòa quyện và ngấm vào nhau. Chanh đào sau khi ngâm ăn như ô mai, vừa tốt cho họng, vừa tăng cường sức khỏe.

Xem thêm: Tác hại của nước chanh mật ong mà bạn buộc phải biết

Uống nước chanh vào thời điểm nào là tốt nhất?

Bạn có thể uống chanh mật ong vào bất kỳ lúc nào trong ngày nhưng uống vào 3 thời điểm sẽ phát huy tác dụng tốt nhất. Và các tuyệt vời hơn khi chanh mật ong được pha với nguồn nước được lấy từ máy lọc nước gia đình Karofi càng tăng thêm hiệu quả hơn đối với sức khỏe.

Sau khi thức dậy

Mỗi khi thức dậy uống một cốc chanh mật ong là một thói quen sẽ làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. Uống chanh mật ong trước bữa sáng cũng giúp cơ thể bổ sung năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng.

Tuy nhiên, chỉ nên pha vài giọt nước cốt chanh thôi để không hại dạ dày bởi sau 1 đêm bụng bị rỗng. Với người bị đau dạ dày thì không nên uống ngay sau khi thức dậy. Đặc biệt vào buổi sáng, một lượng nước lớn trong cơ thể được chuyển hóa, độ nhớt máu tăng cao… Vì vậy, mọi người nên uống một cốc nước ấm để làm loãng độ nhớt của máu. Tiếp đó, mới đến việc uống nước mật ong hay nước chanh mật ong.

Uống nước chanh vào thời điểm nào là tốt nhất?

Xem thêm: Uống nước chanh có tác dụng gì?

Sau bữa ăn sáng, trưa và tối

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi ăn xong tầm 15 phút, có thể uống một cốc nước chanh mật ong pha với nước ấm, thêm vài sợi gừng vào để kích thích vị giác. Uống nước chanh mật ong vào thời điểm này sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo. Nhờ đó, bạn sẽ không nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể, không lo tăng cân và béo.

Ngoài ra, những dưỡng chất trong chanh và mật ong còn giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, chất béo trong thực phẩm. Bởi thế, uống chanh mật ong sau khi ăn sáng là cách thích hợp cho những người đang muốn thải độc và giảm cân.

Buổi tối trước khi đi ngủ

Từ 8 – 9h tối trước khi đi ngủ, chúng ta cũng có thể uống một ly nước chanh mật ong. Thời điểm này sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh, khiến cơ thể được nhẹ nhàng và gạt bỏ mệt mỏi sau ngày dài. Nhờ đó, chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ cũng sâu hơn. Thời điểm này phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ, ngủ kém và hay thức giấc nửa đêm, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Các bài viết liên quan

×
Call
Zalo
facebook