Hướng dẫn chi tiết 3 cách dùng gừng giảm đầy bụng, khó tiêu nhanh, hiệu quả nhất và lưu ý thực phẩm chống đầy bụng khó tiêu.

Gừng từ lâu đã nổi tiếng với rất nhiều bài thuốc dân gian. Có thể dùng gừng để giảm đầy bụng, khó tiêu không phải ai cũng biết. Vì vậy trong bài viết này chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn đọc 3 cách dùng gừng để giảm chứng đầy bụng khó tiêu và lưu ý thực phẩm nên dùng hàng ngày để làm nó biến mất hoàn toàn trong cuộc sống của bạn.

Nguyên nhân của đầy bụng, khó tiêu là gì?

Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu có thể có 2 trường hợp:

Nguyên nhân tức thời:

• Ăn uống không đúng cách: cách nhai, sử dụng răng giả không phù hợp, sử dụng các chất kích thích như rượu bia, hút thuốc…
• Bị táo bón cũng là nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu
• Đột ngột ăn nhiều thực phẩm tạo hơi như uống đồ uống có ga, có cồn hoặc sữa, đậu, ngũ cốc
• Người bị căng thẳng, mắc bệnh mãn tính

Nguyên nhân lâu dài:

• Cơ thể không dung nạp thực phẩm tức là cơ thể không thể tiêu hoá một chất nào đó được nạp vào trong cơ thể
• Do trào ngược dạ dày thực quản
• Hội chứng ruột bị kích thích
• Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức

Đầy bụng khó tiêu do những nguyên nhân lâu dài cần đến bệnh viện kiểm tra kỹ lưỡng để được khám và kê thuốc. Gừng giảm đầy bụng, khó tiêu ngay sau khi sử dụng nhưng không thể nào điều trị tận gốc cho những căn bệnh dẫn đến đầy bụng khó tiêu do đó không nên lạm dụng gừng tránh phản tác dụng.

Tại sao gừng có thể chữa bệnh đầy bụng, khó tiêu

Gừng chữa đầy bụng, khó tiêu cực kỳ hiệu quả

Theo y học cổ truyền, gừng tươi là bài thuốc để chữa đầy hơi khó tiêu, kích thích tiêu hoá, giảm chướng bụng, chống viêm sưng co thắt ruột và dạ dày. Ngoài ra gừng cũng có tác dụng với một số căn bệnh khác. Chứng tỏ gừng đã được sử dụng từ xa xưa trong y học để điều trị các căn bệnh về đường ruột.

Đến khi khoa học công nghệ phát triển hơn, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra những chất có trong gừng để khẳng định lại một lần nữa gừng giảm đầy hơi, khó tiêu.

• Chất kháng sinh tự nhiên có trong gừng giúp phòng ngừa và kháng khuẩn
• Chất shogaol và gingerol chống co thắt, viêm loét đại tràng và giảm đầy hơi khó tiêu
• Chất Cineol chống co thắt trơn ruột và diệt khuẩn

Vì vậy, với những thông tin của y học cổ truyền và y học hiện đại chắc chắn rằng gừng có thể giảm đầy bụng khó tiêu. Nhưng một câu hỏi đặt ra: Làm thế nào để giảm đầy bụng khó tiêu tại nhà chỉ bằng gừng? Câu trả lời sẽ có ngay trong phần tiếp theo nhé

Chữa đầy bụng khó tiêu tại nhà bằng gừng tươi

Ngay sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn đọc 3 cách dùng gừng làm giảm đầy hơi, khó tiêu tại nhà đơn giản, chi tiết và cụ thể nhất.

Trà gừng tươi chữa đầy bụng, khó tiêu

Trà gừng giảm đầy bụng, khó tiêu cực nhanh

Cách làm trà gừng rất đơn giản. Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau:

• Gừng tươi. Chỉ cần tép gừng bằng một ngón tay
• Đường hoặc mật ong để dễ uống hơn. Không có đường và mật ong thì trà gừng vẫn có hiệu quả nhé.

Có nguyên liệu rồi thì cùng bắt tay vào làm một cốc trà gừng thôi nào.

Bước 1: Chuẩn bị nước. Đun nước sôi. Cần khoảng 200ml nước sôi cho một cốc trà gừng

Bước 2: Chuẩn bị gừng. Cạo bỏ hoặc rửa sạch lớp vỏ bên ngoài. Sau đó giã nhuyễn hoặc thái nhỏ gừng bỏ vào cốc.

Bước 3: Làm trà gừng

Nước sôi, bạn rót nước ra cốc gừng đã chuẩn bị và đậy kín trong 2 phút. Sau 2 phút có thể dùng được luôn. Lưu ý nên uống từng ngụm nước nhỏ và chỉ uống khi nước còn ấm để cảm nhận rõ sự thay đổi. Nếu thấy khó uống có thể pha thêm ít đường hoặc mật ong nhé.

Nếu bạn có cả trà xanh thì có thể đun lá trà xanh và gừng đến khi sôi thì rót ra cốc và cũng sử dụng ngay trong lúc trà còn ấm nhé. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong cho dễ uống hơn. Mật ong cũng có tác dụng trong việc tăng sức đề kháng cho cơ thể, làm cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Thời gian làm trà gừng chỉ tốn khoảng 5 phút nhưng hiệu quả nó mang lại rất bất ngờ. Nên nếu bạn hoặc người thân của mình có vấn đề tiêu hoá thì hãy áp dụng ngay cách làm trà gừng giảm đầy bụng khó tiêu này nhé.

Túi chườm nóng bằng gừng

Chườm gừng nóng giúp giảm đầy hơi khó tiêu

Chuẩn bị:

• 400 – 500g gừng tươi
• Khăn mịn. Có thể dùng khăn xô của trẻ em
• Muối hột (giữ có túi chườm nóng lâu hơn)

Cách làm túi chườm nóng bằng gừng giảm đầy bụng, khó tiêu như sau:

• Bước 1: Rửa sạch gừng, nghiền nhỏ và vắt nước gừng (giữ nước gừng để dùng cho những lần sau)
• Bước 2: Làm túi chườm và cách chườm bụng. Nên lưu ý nhiệt độ của túi chườm để tránh trường hợp bỏng, rát da.

Lấy bã gừng vừa vắt nước, đun nóng lên. Đợi gừng nguội hơn đổ ra khăn đã chuẩn bị. Sau đó quấn khăn chườm lên bụng và massage quanh bụng theo chiều kim đồng hồ. Sau khi túi chườm nguội, tiếp tục cho chúng vào nồi để đun lại cho nóng và thêm một chút nước gừng giữ lại ở bước 1. Nên thực hiện liên tục trong 30 phút và thực hiện 1 lần trong ngày.

Để túi chườm nóng lâu hơn, có thể dùng gừng trộn với muối hột. Sau đó rang lên hoặc làm nóng bằng lò vi sóng và cũng chườm bụng như đã nói ở trên.

Gừng tươi chấm muối

Gừng tươi chấm muối hột giảm đầy bụng khó tiêu

Cách gừng tươi chấm muối cũng rất đơn giản. Tuy nhiên có 1 lưu ý là không nên áp dụng cách này đối với trẻ em. Nên chọn gừng non và ngâm qua nước ấm sẽ dễ ăn hơn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị củ gừng tươi, làm sạch và thái lát. Sau đó ăn kèm 1 lát gừng với một chút muối hột. Tầm 10 phút sau tiếp ăn như vậy và cần ăn khoảng 4 -5 lát gừng giảm đầy bụng, khó tiêu rõ rệt.

Lưu ý khi dùng gừng giảm đầy bụng, khó tiêu:

• Không tự ý dùng gừng cho phụ nữ có thai vì sẽ làm co thắt tử cung và có nguy cơ sinh non hoặc nguy hiểm hơn là sảy thai.
• Không lạm dụng gừng, sử dụng quá nhiều gừng sẽ gây tác dụng ngược.
• Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 – 2 cốc trà gừng và không được uống liên tục.

Ăn gì để tránh đầy bụng, khó tiêu và tăng cường sức khỏe?

Dùng gừng chỉ là biện pháp tạm thời. Để có thể loại bỏ hoàn toàn đầy bụng khó tiêu, ngoài việc cần đến bệnh viện kiểm tra bạn cũng nên xây dựng cho bản thân và gia đình thói quen sống, ăn uống lành mạnh, sử dụng thực phẩm tươi đảm bảo an toàn vệ sinh.

Bổ sung rau củ hữu cơ để loại bỏ đầy bụng khó tiêu trong lâu dài

Nên tập thể dục hàng ngày và loại bỏ dần đồ uống có ga hay đồ fast food ra khỏi thực đơn của bạn. Thay vào đó nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng hơn, ăn nhiều rau củ quả hơn. Nếu bạn chưa biết địa chỉ mua sản phẩm, nông sản hữu cơ có thể tham khảo nông sản hữu cơ của Nass’Farm nhé.

Một số sản phẩm hữu cơ của Nass’Farm

Nass’Farm là đơn vị chuyên cung cấp nguồn dinh dưỡng hữu cơ bằng công nghệ nano. Có thể giữ lại nhiều chất dinh dưỡng nhất và loại bỏ chất béo có hại cho cơ thể. Nass’Farm có những sản phẩm đóng gói như  bánh, sữa, chocolate… đảm bảo dinh dưỡng cần thiết và bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác cho cơ thể.

Nass’Farm nói không với việc sử dụng thuốc bảo quản, thuốc bảo vệ thực vật như thuốc trừ sâu, thuốc kích thích, phân bón hoá học, chất bảo quản…Nguồn nguyên liệu được nhập khẩu theo tiêu chuẩn châu Âu và được sản xuất theo dây chuyền hiện đại của Đức. Người dùng hoàn toàn yên tâm, tin tưởng sử dụng sản phẩm của Nass’Farm.

Ghé website của Nass’Farm: https://nassfarm.com/ để xem nhiều danh mục sản phẩm hơn nữa. Liên hệ với Nass’Farm ngay để gia đình, người thân và chính bản thân bạn được sử dụng, ăn những thực phẩm chất lượng nhất, đảm bảo an toàn nhất. Đây cũng chính là một cách giúp giảm đầy bụng khó tiêu triệt để và mang lại sức khỏe cho những người thân yêu của chúng ta.

Hi vọng với bài viết này, bạn đã biết cách sử dụng gừng giảm đầy bụng, khó tiêu và sử dụng sản phẩm, nông sản hữu cơ để mang đến sức khoẻ – khoẻ từ bên trong cho chính bạn và người thân yêu.