Ăn chanh có giảm cân không còn phụ thuộc vào cách sử dụng, loại quả này có thể giúp bạn giảm đến 2kg/tuần nếu thực hiện đúng cách.

Giảm cân tự nhiên thông qua các thực phẩm hàng ngày đang trở thành xu hướng hiện nay. Trong đó, chủ đề ăn chanh có giảm cân không thu hút rất nhiều sự quan tâm của các chị em phụ nữ. Từ trước đến nay, nhiều người luôn tin rằng chanh có thể giảm cân thần tốc. Để mang đến hiệu quả giảm cân như ý muốn, bạn có thể tham khảo các công thức mà Nass’Farm chia sẻ sau đây.

Thực hư vấn đề ăn chanh có giảm cân không?

Với chanh, bạn có thể không cần đến các bài tập giảm mỡ nặng nề. Bạn cũng không cần lo lắng phải đi phẫu thuật giảm mỡ. Liệu pháp giảm cân này cực kỳ hiệu quả và an toàn. Đã có hàng triệu người trên thế giới áp dụng và cho thấy những thành quả đáng kể.

Bạn không cần phải lo lắng ăn chanh có giảm cân không. Điều quan trọng chính là nên giảm cân bằng cách nào. Trên mạng hiện nay có rất nhiều cách giảm cân với chanh. Trong đó, ăn chanh cả vỏ không phải là giải pháp tốt. Vì vỏ chanh chứa tinh dầu khá đắng làm ảnh hưởng khẩu vị. Hơn nữa, bạn cũng nên bỏ vỏ vì có thể chúng bị nhiễm các loại chất hóa học trong quá trình canh tác.

Ăn chanh có giảm cân không

Ăn chanh có giảm cân không?

Để có thể giảm cân triệt để, an toàn và hiệu quả, bạn có thể kết hợp chanh cùng các nguyên liệu khác. Theo nhiều nghiên cứu, chanh không chỉ giảm cân, đốt cháy mỡ. Nó còn hiệu quả trong việc thanh lọc độc tố cũng như tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch. 

Chính vì vậy, nếu bạn đang muốn tống khứ đi vài kg mỡ thừa của mình, không gì tuyệt vời bằng cách sử dụng chanh. Hãy cùng Nass’Farm giảm cân thành công với các công thức đơn giản dưới đây.

Tổng hợp 4 cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng

Nước chanh giàu vitamin C, ít calo. Duy trì mỗi ngày một ly chanh ấm là cách đơn giản để có được sức khỏe vàng và một thân hình thon gọn như ý.

Rất nhiều người khi tìm hiểu ăn chanh có giảm cân không thường bỏ qua công thức này. Nhưng kỳ thực nó lại là cách giảm cân thần kỳ nhất. Nước chanh ấm giúp thanh ;lọc cơ thể. Các độ tố được phóng thích, tăng cường hoạt động của gan và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ăn chanh có giảm cân không

Nước chanh ấm giúp giảm cân hiệu quả

Với tác động giảm cân, uống chanh ấm vào sáng trước khi ăn giúp giảm quá trình tích tụ mỡ. Nó cũng hiệu quả trong việc chống lại cảm giác thèm ăn, kích thích quá trình chuyển hóa giúp đốt cháy mỡ.

Nỗ lực giảm cân của bạn sẽ được hiện thực hóa nhanh chóng chỉ với 1 ly chanh ấm mỗi sáng. Bạn dùng khoảng nửa quả chanh, pha chung với khoảng 200ml nước ấm tầm 70 độ và uống. Sau 10 ngày, bạn có thể giảm được 1 kg mà không cần ăn kiêng hay tập luyện thể dục vất vả.

Nước chanh và mật ong

Chanh và mật ong được xem là bộ đôi thần thánh để chị em sở hữu vòng eo thon gọn. Phương pháp này tác động giảm mỡ vùng bụng rất hiệu quả.

Mật ong chứa nhiều dưỡng chất, không chỉ giúp cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp da đẹp, sáng mịn. Nó cũng hỗ trợ rất nhiều cho những làn da bị cháy nắng.

Nước chanh mật ong có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Bạn có thể uống buổi sáng, buổi trưa hoặc chiều. Không nên uống trước khi đi ngủ.

Ăn chanh có giảm cân không

Chanh mật ong vừa giảm cân vừa đẹp da

Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly chanh mật ong. Nên pha ấm để uống hoặc tùy sở thích mà sử dụng.

Cách thực hiện như sau:

• Nửa quả chanh giấy, loại có nhiều nước.
• 1 thìa cafe mật ong
• Nước ấm
• Nặn chanh, bỏ mật ong vào và chế nước ấm vào, khuấy đều là đã có thể sử dụng.

Lưu ý là bạn không nên thêm đường. Hương vị của nước chanh mật ong khá thơm ngon và dễ uống. Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên thực hiện vào lúc sáng hoặc sau khi ăn sáng khoảng 30 phút. Đều đặn thực hiện mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ giảm đáng kể. Hơn nữa, tinh thần cũng sẽ sảng khoái hơn hẳn. Giờ thì bạn đã không còn lo lắng ăn chanh có giảm cân không bằng cách này nữa rồi. 

Trà chanh

Trà cũng là một thức uống dùng để giảm cân. Ngoài ra, nó cũng có thành phần chất chống oxy hóa cao. Do đó, không chỉ giảm cân mà nó còn rất hiệu quả để phòng ngừa nhiều loại bệnh tật. 

Bạn có thể kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau để tạo thành một thức uống giảm cân thần tốc nhất. Có một mẹo nhỏ là thay vì sử dụng trà khô, bạn hãy dùng lá trà xanh. Nó giúp thức uống thơm ngon hơn và hiệu quả giảm cân cũng tốt hơn so với trà khô.

Ăn chanh có giảm cân không

Uống trà xanh với chanh có rất nhiều lợi ích

Mỗi buổi sáng, bạn chỉ cần lấy 1 nắm trà xanh, nấu nước pha trà và nặn thêm khoảng nửa quả chanh vào. Trà chanh uống hơi chua, chát nhẹ, thơm mùi trà. Đều đặn thực hiện khoảng từ 10 ngày, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Khi nấu trà chanh, bạn có thể vò nhẹ lá trà để các tinh dầu được tiết ra nhiều hơn. Như vậy, trà sẽ thơm ngon hơn và uống hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, không nên uống trà xanh khi đói nhé. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn sáng hoặc bữa ăn trưa. Mỗi ngày bạn có thể uống khoảng 2 ly trà, tương đương 500ml là được. Không nên thay hoàn toàn trà xanh thay cho nước lọc uống mỗi ngày. 

Chanh và muối

Một công thức giảm cân hiệu quả và thần tốc cho những ai đang tìm kiếm công thức ăn chanh có giảm cân không. Thật đơn giản và hiệu quả. Dù bạn bận rộn đến đâu, chỉ với 2 nguyên liệu rẻ tiền này, bạn cũng có thể dễ dàng tạo nên một thức uống giảm cân tốt nhất cho mình.

Mọi thứ bạn cần chỉ là 1 trái chanh, hoặc nửa trái tùy theo khẩu vị. Khoảng 300ml nước lọc và 1 muỗng cafe muối. Hòa nước chanh rồi cho muối vào hòa tan. Tốt nhất nên dùng nước ấm để kích thích tiêu hóa và thúc đẩy nhanh quá trình giảm mỡ.

Ăn chanh có giảm cân không

Chanh và muối – giải pháp giảm cân số 1 không phải ai cũng biết

Kiên trì thực hiện khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có dấu hiệu giảm xuống. Mỡ được đào thải tự nhiên, cơ thể cũng thanh lọc hơn.

Lưu ý nhỏ là bạn không nên dùng quá nhiều muối. Cơ thể hấp thụ muối quá nhiều sẽ không giảm cân được. Ngược lại, nó còn tích nước và khiến bạn cảm thấy mập hơn. Do đó, chỉ 1 muỗng cafe muối, thậm chí ít hơn đều được.

Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh

Ăn chanh có giảm cân không là điều mà bất cứ ai cũng có thể tìm được câu trả lời. Thế nhưng, không phải lúc nào bạn cũng nên áp dụng phương pháp này. Những ai có vấn đề tiêu hóa, dạ dày không nên sử dụng chanh. Axit trong chanh có thể khiến bạn bị viêm loét bao tử và tình hình nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, giảm cân muốn hiệu quả cần phải duy trì thời gian dài.  Chỉ vài ngày thì cân nặng chưa thể xuống được. Cần tối thiểu khoảng 1 tuần thực hiện đều đặn để bạn thấy được hiệu quả giảm cân của chanh.

Cùng với đó, không nên lạm dụng chanh. Tối đa mỗi lần bạn chỉ dùng 1 quả chanh. Nên uống vào những thời điểm thích hợp. Tốt nhất là nước pha ấm và uống vào buổi sáng.

Cùng với dùng chanh giảm cân, bạn cũng nên tập luyện nhẹ nhàng. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, kiêng dầu mỡ, tinh bột. Những nhân tố này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Trên đây là những giải đáp ăn chanh có giảm cân không. Nass’Farm đã cùng bạn tìm hiểu chi tiết những vấn đề liên quan đến giảm cân với chanh. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp các bạn có được những bí quyết giảm cân thành công nhất. Chúc các bạn sớm đạt được cân nặng như ý để tự tin và xinh đẹp hơn.